fettokrig -

120706

Inlägget publicerades den: 2012-07-06
Klockan: 15:23:32 I kategorin: ALLMÄNT

Ibland bara ledsnar man på sig själv. Det gick bra ett tag, 7 kg försvann.
Sen kom sommaren och allt bara rasade.

Jag tänker inte skriva ett långt "Nu börjar jag om"-inlägg om massa mål som jag ska sätta.
Jag är en alldeles för stressad person som bara mår dåligt av tidspress.

Jag tänker slänga vågen åt helvete ett tag, och försöka äta nyttigt, och röra på mig.
Vi börjar så.

min sambo och jag gick till ica och han ville ha en kanelbulle. Det var ungefär en timme kvar tills det
skulle stänga så då kom en anställd och lassade ner alla bakverk i påsar likt denna.
15 kanelbullar för 10 kronor var för svårt för min fina att motstå..

..men jag stod rakryggad emot och köpte lite annat till mig. Såna små bra beslut känns bra i själen :)

TYCK TILL!
Inlägget har 3 kommentarer

120411

Inlägget publicerades den: 2012-04-11
Klockan: 15:57:36 I kategorin: ALLMÄNT

Hej på er,

har ingen som helst blogglust längre. Stressar på med skola, jobb, magproblem och dittan och dattan.
Läser ett 20-tal vikt- och hälsobloggar om dagen men har inget sug efter att själv blogga..

Läget nu är i alla fall som så att jag har varit förkyld i snart en månad, jag försöker hålla mig till
LCHF och vågen tickar sakta men säkert nedåt.

Återkommer när jag har med tid och därmed mer energi och lust till bloggandet.
Puss på er!

TYCK TILL!
Inlägget har 15 kommentarer

120321

Inlägget publicerades den: 2012-03-21
Klockan: 20:06:12 I kategorin: ALLMÄNT

Första dagen på 100 GD!

Och jag är död..

Köpte ju cykeln för att cykla till och från jobbet, och idag var premiärturen. Tur och retur blev det 80 minuter

och 19 km. Sadeln är så sjuuukt obekväm och jag ville gråta när jag hoppade på cykeln efter jobbet,

men jag tog mig hem och här sitter jag nu haha. Sommaren -10 jobbade jag utomhus och cyklade

2-4 mil om dagen så det borde ju inte vara några problem men jag tror det är sadeln..

Ska i alla fall köpa ett sadelskydd med silikon och hoppas att det blir bättre haha

TYCK TILL!
Inlägget har 3 kommentarer

120317

Inlägget publicerades den: 2012-03-17
Klockan: 21:02:53 I kategorin: ALLMÄNT

Nej. Nu sprängs snart mitt huvud och jag känner mig fruktansvärt ofokuserad och oeffektiv.
Nu skiter jag i plugg, träning och allt vad det heter och lutar mig tillbaka i sängen framför en
film med skyr, jordgubbar, banan, mandarin och en bit riesen.

Fan vad gott det ska bli. Och fan vad jag är tillbaka i matchen imorrn. Nu ska här njutas.

TYCK TILL!
Inlägget har 3 kommentarer

120317

Inlägget publicerades den: 2012-03-17
Klockan: 18:50:06 I kategorin: ALLMÄNT

Sitter här och pluggar som en galning, är stressad som fan över att hinna men kanske
ännu mer stressad över att inte ha tränat. Får panik över att jag mest suttit stilla
idag och det känns som det kommer bli massvis med plus på vågen pga. detta.

Innerst inne vet jag att dagar utan träning inte är farliga alls, men när jag är van
vid att gå promenader åtminstone en timme om dagen och få mycket vardagsmotion
så känns det sämst att inte kunna träna. Det är svårt att övertala sigsjälv att det
är okej att inte köra 110 % vareviga dag.

Gymmet är stängt så dit kan jag inte pallra mig och tvångsträna ändå, vilket är bra.
Har så jävla ont i huvudet så nu tänker jag gå och skära upp några slices vattenmelon
som inhandlades idag. Såå inte LCHF-style men just nu SKITER JAG I DET.

Fokus på plugg nu, så kan jag fokusera mer på träning när dehär kurserna är över.

BRA, då säger vi så. Ha en fin helg på er hörni!

TYCK TILL!
Inlägget har 1 kommentarer

120317

Inlägget publicerades den: 2012-03-17
Klockan: 09:25:53 I kategorin: ALLMÄNT

Jo justja, en annan sak..
Jag är förkyld IGEN.

Har ju knappt gått en vecka sen jag var snuvig och täppt i näsan?

Var så endorfinig igårkväll och bokade in ett Indoor Walking-pass 09.30 imorse,
men det var ju bara att avboka imorse när man vaknade med sprängande huvud
och nästäppa.. Usch. Får använda tiden till att plugga istället. Två monsterslutarbeten
ska in på tisdag och jag har inte ens börjat. Hjälp.

TYCK TILL!
Inlägget har 2 kommentarer

120317

Inlägget publicerades den: 2012-03-17
Klockan: 09:15:56 I kategorin: ALLMÄNT

Rev av ett pass dans igår, det var jobbigt som fan men framförallt kul!
En sak jag tänkte på var att när det kom en zumbainspirerad låt (var typ 2-3 st),
var att jag ÄLSKAR verkligen zumba. Jag älskar höftdanser och det var verkligen

100 gånger roligare än de andra låtarna. Får ta mig iväg till andra Friskis nån söndag

och köra loss på Dans Fuego för det finns inte på det som ligger närmast mig..

Jag köpte även en cykel igår!!
Fick ju jobba heldag igår, och ska även göra det nästa fredag och nån dag under påsken,
så då tänkte jag att jag ska låta de pengarna gå till en cykel =)

Så när lönen kommer in åker de pengarna raka vägen tillbaka in på sparkontot!
Känns så skönt att ha en cykel, så jag kan cykla till jobbet och därmed få både motion
och spara busspengar. två flugor i en smäll hihi

TYCK TILL!
Inlägget har 0 kommentarer

120316

Inlägget publicerades den: 2012-03-16
Klockan: 22:59:28 I kategorin: ALLMÄNT

http://livsstil.se.msn.com/man/kultur/photopage.aspx?cp-documentid=160767809#image=1

6000 i ett fängelse för 500?! De flesta måste stå upp större delen av dygnet?
Jag får ont i ryggen och benen bara av att stå på samma ställe i 10 minuter!

Vidriga förhållanden :(

TYCK TILL!
Inlägget har 0 kommentarer

120314

Inlägget publicerades den: 2012-03-14
Klockan: 14:32:37 I kategorin: ALLMÄNT

Idag är en helt okej dag! Dålig ur vanligt perspektiv då magskrället hindrade mig från att gå till skolan,

men bra då både jag och sambon mår bättre än igår!

Har haft lite ärenden som var tvungna att göras idag så blev en rejäl dos vardagsmotion idag,
nästan 9 km blev det. Först var det skönt att komma ut och få lite frisk luft men sen blev det bara

drygt när det gjorde ont i magen haha.

Och jag fick nyss ett samtal från jobbet, JAG SKA JOBBA MIN FÖRSTA DAG SOM FÖRSKOLELÄRARVIKARIE

IMORGON!!!!!!!!!! 7-16 också, herregud vad nervös jag blev.

Nu ska jag plugga sen röra mig mot skolan (ja, måste dit igen.. suck) sen åka till jobbet. hej med er!

TYCK TILL!
Inlägget har 2 kommentarer

120313

Inlägget publicerades den: 2012-03-13
Klockan: 19:10:52 I kategorin: ALLMÄNT

Det blir aldrig som man tänkt sig!
Jag hade tänkt ge mig ut på en promenix när det var så underbart väder och suga i mig lite D-vitamin,

men det gick åt skogen. Gjorde pannbiff med gräddsås och lade märke till att köttfärsen hade små bruna

fläckar på några ställen. Min fina googlade och sa att det inte borde vara någon fara. Nåväl tänkte jag,

och fortsatte stöka i köket.

Tji fick jag, nån timme senare var jag parkerad på toaletten! Både jag och han blev dåliga i magen av maten.
INTE OK! Nu ska jag lägga mig i sängen och kolla på tv, kanske vågar slå till på lite vattenmelon?

bild

TYCK TILL!
Inlägget har 2 kommentarer

120308

Inlägget publicerades den: 2012-03-08
Klockan: 14:42:39 I kategorin: ALLMÄNT

Efter att ha läst på många bloggar att det är flertalet cm snö på olika håll i landet så tackar jag gudarna för att vi slipper det!

Blev en promenix ner på stan med min fina, slog till och köpte skorna ändå hihi.
Nu blir det löpträning och promenader utan fot- och benvärk!
(och nudlar och vatten i ett halvår)

fick tag på de sista 42orna. tackar för det!

TYCK TILL!
Inlägget har 0 kommentarer

120307

Inlägget publicerades den: 2012-03-07
Klockan: 17:34:00 I kategorin: ALLMÄNT

Jag har ett litet dilemma. Tillskotten och detoxkuren kommer kosta ca 2700 för mig, det räcker i tre månader.
Därefter kommer det kanske kosta 600 i månaden (detoxkuren är bara i sex veckor)

Dethär gör att min studiebidragsplånbok gråter (varför tog jag inte studielån också!?)
men det kommer ändå gå ihop (nätt och jämnt dock haha)

Problemet: Jag skulle behöva beställa allt på samma gång så jag slipper köpa nytt
varannan vecka och betala massor i frakt. Nu är det som så att jag och min fina ska
börja ett löpningsprogram nu på måndag för att få upp konditionen så vi kan springa
som träning i sommar. Mina nuvarande ute-tränings-skor köpte jag för typ 499 för fyra

år sen, så de är inte mycket att hänga i julgranen. Har nu spanat in ett par riktiga löparskor
som kostat 1199 men nu är nedsatta till 599 i och med en kampanj med friskis, så jag

borde slå till. Men jag har inte råd med att köpa medicinen OCH skorna!

Får fundera lite på detdär helt enkelt.
Lasagnen blev fin men idag är ingen bra dag så fick inte i mig så mycket,
mådde bara illa.. Nej, om några månader är dethär borta! Får blicka framåt!

bild

TYCK TILL!
Inlägget har 0 kommentarer

120306

Inlägget publicerades den: 2012-03-06
Klockan: 19:28:57 I kategorin: ALLMÄNT

Idag var jag då äntligen till kinesologen. Hade tänkt hinna åka till läkaren efter och boka ny tid så tog bilen,

men efter mötet med kinesologen var den tanken som bortblåst! Gud vilken kunnig kvinna!

Jag fick fylla i en fullständig hälsodeklaration, och alla mina besvär och problem kopplades till grav brist på

magnesium eller zink. På ett sätt är det skönt att få svart på vitt vad som är fel.

Jag fick en behandlingsplan!

1. Gå en detoxkur i en månad (medicin tre gånger om dagen utöver vanliga kosten)

2. Äta magnesium-, zink- och c-vitamintillskott

3. Dra ner på mjölkprodukterna lite så jag inte blir förkyld lika ofta som nu

4. Äta LCHF! Hon är naturterapeut, kinesiolog, kostrådgivare, terapeut i metabolic typing m.m, och hon sa att det bästa man kan
göra för sin kropp är att ta bort så mycket onödiga kolhydrater som helst, och få i sig nyttiga kolhydrater (i form av grönsaker) för att få
bort alla blodsockertoppar och dippar, och få en jämn nivå. Hon sa att mjöl, stärkelse (potatis) osv bara ger obalans i kroppen och
att LCHF är optimal kost för de flesta, inte minst för någon med magproblem. Detta lät fint i mina öron. Hon rekommenderade

glutenfria produkter för att få i sig fibrer och hålla igång magen (hon påpekade att även fast man äter LCHF så
måste magen arbeta och dagliga toalettbesök är viktigt för hälsan!)

5. Dricka en viss medicin mot magkatarren, som hon tycker är väldigt bra.

6. När min fina berättade att han dricker 1-1,5 liter läsk om dagen såg hon ut som hon ville gråta. Hon sa

att det var vansinnigt att speeda kroppen så och att det leder till omedveten stress i kroppen. Jag berättade

att jag dricker lite mindre än 1 liter lightläsk i veckan (i tron att det på något sätt ska vara bättre) och fick

veta att det är det INTE. Nej det är inga kalorier eller kolhydrater, men sötningsmedlena som används i

lightdrickor är nästan värre än vanligt socker för det sätter igång sötsuget och förstör viktiga ämnen

som kroppen behöver. Det ger också huvudvärk och kan i längden leda till migrän. Det var kalla handen
mot lightläsk och det var superviktigt enligt henne. Så, ska försöka hålla mig borta från lightläsk.

7. Eventuellt ta ut p-staven då min skyhöga nivå av koppar gör att jag får mycket svårare att gå ner i vikt,
och p-staven matar bara in mer östrogen (och koppar) i kroppen vilket gör att min ämnesomsättning hela tiden

blir mindre och mindre.

Känns faktiskt väldigt bra nu, får hoppas att dethär funkar. Det känns skönt att hon är med hela vägen, hon skulle mejla
vilka produkter hon tycker att vi ska köpa, så får vi beställa dem. Sen sa hon att hon ska lägga upp schema för hur många månader

vi ska äta vad, vilka doseringar osv, och att vi skulle ha mejl- och telefonkontakt under tiden och se att allt går bra.
Åh hoppas verkligen dethär fungerar nu!! Skulle vara så underbart skönt att bli av med detta magont!

TYCK TILL!
Inlägget har 0 kommentarer

120305

Inlägget publicerades den: 2012-03-05
Klockan: 21:02:46 I kategorin: ALLMÄNT

Min hudfärg ser sjuk ut haha. En släkting hade slutprov så jag fick vara hennes kund och fick geleförlängning, ska

dit på fredag och fixa andra handen för hon hade teoretiskt prov efter lunchen! Får gömma handen tills dess!

TYCK TILL!
Inlägget har 2 kommentarer

120301

Inlägget publicerades den: 2012-03-01
Klockan: 19:54:53 I kategorin: ALLMÄNT

Haha man ska inte ropa hej innan man är över ån!
Efter inlägget igår åkte jag till jobbet, där jag fick sprängande huvudvärk, blev helt matt och fick brutalt

ont i magen. Som tur var var det bara magontet som var kvar när jag åkte på kvällsmat med papis släkt.

Det blev skinkschnitzel med potatis, grädd- och svampsås, kokt broccoli, kokta morötter, grön paprika

och knäckemacka. Gudars skymning vad husmanskost är gott när man inte ätit en viss rätt på ett tag.

TYCK TILL!
Inlägget har 3 kommentarer

120229

Inlägget publicerades den: 2012-02-29
Klockan: 15:51:20 I kategorin: ALLMÄNT

Hej på er! Tack för alla värmande kommentarer, har aldrig upplevt sånt stöd förut så det

värmde verkligen kring hjärtat.

Idag är en bra dag. Somnade illamående och vaknade illamående med nästäppa och ont i halsen,

så gymmet gick fetbort. Var ute och gick en timme med en ljudbok i öronen och herrejäklars var skönt

det var! Gick och handlade i samma veva och var på så sätt ute i cirka två timmar, riktigt skönt!

Förutom illamåendet imorse har jag bara haft ont i magen och mått illa efter måltiderna, och inte konstant,

vilket har varit underbart. Blev en bra dag trots allt :) Frisk luft gör så mycket!

Ska åka iväg till jobbet nu och sen blir det middag med släkten på pappas sida, har inte träffat dom på

evigheter. Har ont i huvudet men annars känns det som jag har en väldans energi :) Nog för att det var

samma sak igår och jag växlade mellan utmattad och energifull, men hittills har jag inte haft någon

växling :) Over all - BRA DAG!

Puss på er

TYCK TILL!
Inlägget har 0 kommentarer

120225

Inlägget publicerades den: 2012-02-25
Klockan: 05:21:05 I kategorin: ALLMÄNT

Hej på er.
Dethär blir ett deppigt inlägg så ni som tycker sånt är drygt får sluta läsa här.

Ja hörni här sitter jag och grinar som en barnunge.
Jag vet verkligen inte vad jag ska göra. Vad jag än äter så mår jag illa och får magsmärtor.
Spelar ingen roll om jag kör fettsnålt, lågkolhydratskost i allmänhet, mycket fullkornsprodukter eller LCHF.
Och nej, jag är inte gravid haha. LCHF har ju fungerat förut för mig så jag tror det är det optimala

då jag mådde sååå mycket bättre med det både fysiskt och psykiskt mellan -09 och början av -11.

Men nu, med allt som är nytt i form av:

ingen skolmat så jag måste göra egen mat
inga riktiga rutiner då karln jobbar skift och jag bara har seminarium två gånger i veckan
en sambo som är sjuk ganska konstant som jag måste ta hand om
hinna med att plugga på kvällarna
göra matlådor som ska vara nyttiga och näringsrika
leta efter extrapris hela tiden då vi inte har så mycket pengar
ta sig utan bil till affärer långt bort och handla
hålla kontakten med vänner
hinna träffa släkten
hinna träna
jobbet

det låter säkert inte så jobbigt, men för en 19åring som flyttar ihop med sin fina, börjar på högskola,

skaffar ett extrajobb och samtidigt ska planera all mathandling och matlagning och få in träning

så blir det för mycket, då allt hände på några månader. För ett halvår sen bodde jag hemma, fick

bra mat på bordet, gick inte i skolan, hade inget jobb. Nu sitter jag här, med alla dessa saker, och

magkatarr på grund av stressen.

Det har blivit som en ond cirkel, jag har ont i magen och mår illa av vad jag än äter pga magkatarren,

som i sin tur leder till att jag får panik för jag inte kan träna eller äta nyttigt, vilket leder till ännu

värre magkatarr.

Jag vet inte vad jag ska göra. Har tagit kontakt med en tjej som sysslar med kinesiologi men om inte

det hjälper så får vi gå till en naturläkare. Om inte det funkar så vet jag inte vart jag tar vägen haha

Det jag ville säga med dethär inlägget var nog främst att ni som läser inte får ha så höga förväntningar

på denhär bloggen, då jag helst ser att jag blir frisk först innan jag ger mig på nån viktkamp.
Det kommer alltså vara ganska glest med peppande träningsinlägg (och glest med inlägg over all)

så ni som läser bara för att se träningsresultat osv kanske ska sluta läsa min blogg några månader

då det kommer vara fokus på att bli frisk, och då kommer bloggen vara mer för "min" skull och för

att ha nånstans att skriva av mina tankar angående magkatarren, stressen, kosten osv.

Over and out, på återseende!

TYCK TILL!
Inlägget har 4 kommentarer

120220

Inlägget publicerades den: 2012-02-20
Klockan: 19:27:23 I kategorin: ALLMÄNT

Hej och hå. När jag sitter vid datorn brukar det nuförtiden bara vara i studiesammanhang.

(Eller den dagliga kollen på alla tränings- och viktbloggar jag följer, känns som ett beroende haha)
men nu sprängs jag snart av stress så nu tänker jag ta några minuter och bara skriva av mig lite.

Som väntat har jag gått upp i vikt under förkylningen, tror det kommer bli ett plus när jag har

månadsredovisningen nästa vecka. Tänker dock inte låta det röra mig i ryggen utan fan,

jag ska bli helt frisk och kriga dehär monsterveckorna i skolan, sen får träningen komma efter det.

puh, längtar tills dethär skolåret är över.

puss på er, finisar

bild

TYCK TILL!
Inlägget har 4 kommentarer